Сделай МРТ, ренген, КТ, а лучше несколько раз

Итак, у тебя болит спина

Первое, что приходит на ум: "Раз я болен - значит, надо лечиться"

Ты приходишь к врачу, в лучшем случае он тебя чуть покрутит, выпишет обезболивающие и скажет что-то вроде:

"Ну а что ты хотел, возраст" или отправит на МРТ

В общем-то МРТ - это полезное исследование. Но чаще всего можно просто сделать тесты и все будет понятно, а деньги будут уже потрачены

Ну а иногда бывает так, что каждый новый врач отправляет снова делать бессмысленное обследование

Бойся грыж, остеохондроза, артроза и собирай больше диагнозов

Допустим, ты сходил на МРТ и получил "страшный" диагноз "грыжа", "остехондроз", "артроз" или самый жуткий: дегенеративные изменения

А ты знаешь, что грыжа болит только в 10% случаев?

Обычно они появляются в более младшем возрасте. Просто ты узнаешь о ней, когда заболело и пошел на МРТ

А что тогда болит? На самом деле болят мышцы. Они спазмируются и ноют. Они также могут зажимать нервы и вызывать онемения и прострелы. А всякие диагнозы - это следствие того, что мышцы постоянно негативно воздействуют на какой-то участок тела и он разрушается. Да и невозможно после 30 лет не иметь никаких изменений...

Хочешь получать внимание близких и другие вторичные выгоды, будучи "больным" - собирай диагнозы. Хочешь жить нормально - научись работать со спиной

Поставь на себе крест или храни себя, как хрустальную вазу

Большинство врачей рекомендуют ограничить нагрузки. Вроде логично: больно - не делай

На самом деле, они перестраховываются. Потому что большинство людей начнут делать все не так, как нужно

Мышцы уже воспалены и болят и "закачивать" их - хорошая идея, если ты хочешь получить обострение

А если еще и с плохой техникой - можно за полгодика упорного труда еще пару грыж сделать

Но когда моей клиентке Розе рематолог сказал: "Ну больно приседать - не приседайте, возраст же". Для нее это звучит, как "Больно жить - не живите".

Большинство из нас хочет жить активно, наслаждаться отпуском, играть с детьми, кататься на лыжах. И так можно, нужно просто восстановить спину

Тем более нужно уметь просто жить без боли
НЕ приседать не получится все равно, потому что мы приседаем каждый день. И даже подъем по лестнице - имитация приседания

И если ты хочешь стать инвалидом окончательно - следуй совету "беречь себя" и ничего не попытаться изменить. А если нет - восстанови спину и живи с удовольствием, как Саша с грыжами 6 мм:

Купи себе ортопедическую подушку, корсет, кресло, матрас и следи целый день за осанкой

Ортопедические примочки, а также бассейн, мази - помогают уменьшить дискомфорт. Ничего плохого в них нет, они помогают снизить негативную нагрузку

НО

Они не решают проблему, а дают лишь временное облегчение и больно ударяют по кошельку

Дело в том, что расслабить больную мышцу, не изменив осанку и паттерн движения нельзя. Ты ее расслабишь - она обратно напряжется

Ира годами пыталась подбирать разные способы снизить боль, и всего за неделю правильных занятий получила долгожданное облегчение:

Заплати хорошему остеопату, массажисту или кинезиологу

Да, когда вы ходите на мануальные процедуры и вам делают "хрусь" и что-то расслабляют и ставят на место - вы чувствуете облегчение (если перестараться - обострение :)

Но проблема боли появилась потому что мышцы не выдерживают нагрузку. После сеанса через 7 дней или уже завтра все встанет на свои места. А со временем эффект от процедур сойдет на нет. А деньги и время будут потрачены

Такие методики могут быть лишь вспомогательными к спине без боли

Кстати, мой клиент обратился к остеопату, он переусердстовал и ко мне он пришел уже хромая :) За несколько дней домашними упражнениями мы привели спину в нормальное состояние

Да просто сделай блокаду или обезболивающий укол!

Иногда боль в спине настолько невыносима, что вам порекомендуют блокаду

Это когда делают укол в нерв и он перестает передавать сигнал боли в мозг. Например, грыжа давит на нерв и вы убираете его чувствительность

Но как это решает проблему того, что грыжа давит на нерв? Никак
А как это решает причину появления грыжи? Тоже никак

Если все настолько плохо, то одновременно с блокадой нужно начать активную реабилитацию спины. Потому что действие блокады закончится и боль вернется. Со временем все методы обезболивания будут работать все меньше по времени. И вы пойдете на операцию.

После которой, вообще-то тоже нужно восстанавливаться, иначе следующая грыжа со временем будет выше или ниже на позвонок

И это не говоря о негативных последствиях от самих уколов. Выбирай меньшее зло и решай сразу проблему с осанкой