Верни тело
10-дневный проект, где худеют быстро
10-дневный проект, где худеют быстро
Ты сбросишь 2-5 кг без вреда здоровью и не вернешь вес обратно
Старт 2 потока 15 февраля
Зачем был создан проект?
Многие набрали вес после праздников. С лишним весом нет сил, энергии, отдышка, высыпания на лице и отеки. Постоянно погружаешься в работу и не замечешь проблемы
Но когда ты встаешь и уже устал, понимаешь, что это надо менять
Хорошо, что я тренер! И могу помочь подопечным не тратить годы, чтобы сбросить 5 кг, перебирая голодные диеты и делая упражнения в надежде убрать "живот и руки", стать подтянутее и тратить время и деньги на массаж и другие неработающие методы
Мои подопечные скидывают до 5 кг за 10 дней. Каждый день радуются минусу на весах. Я протестировал систему на клиентах и многие написали "Хочу также"
Так родился проект "Верни тело"
Программа проекта
Длительность 10 дней
Мы питаемся обычной едой, не считаем ккал
Тебе нужно придерживаться только конструктора БЖУ и делать 2-4 приема пищи
Например, мы скажем: на завтрак должен быть белок, на ужин жиры и овощи, углеводы на обед.
Ты выбираешь любимые продукты, список примерной еды мы предоставляем и действуешь.
Питаться можно дома или покупать еду в кафе/магазине
Активность: 10 минут в день
Обязательная активность - это ходьба. Или замена на твои любимые занятия, если ты уже занимаешься спортом :)
Дополнительные тренировки и фитнес-тесты для спины можно выполнять по желанию
Консультация и почему ты не наберешь вес
В конце программы мы созваниваемся лично с тобой, и рассказываем тебе, как питаться дальше, чтобы продолжить худеть и особенности твоего тела и подходящих тренировок
Отдельно такой разбор стоит у нас 10 тысяч, но в групповом формате мы уже будем видеть твой рацион и нам важно помочь тебе не набирать вес обратно, а достигать своих целей!
Наши результаты, листай:
Стоимость
Вернуться
У тебя есть вопросы и ты хочешь на консультацию?
Возможно, ты переживаешь, что программа тебе не подойдет или у тебя другой запрос? Просто заполни форму ниже и я с тобой свяжусь и назначим время консультации
Частые вопросы:
-
Будем ли считать ккал, есть по меню?Нет, я считаю эти методы не подходящими, поскольку нужно за 10 дней научиться питаться тем, что ты любишь и худеть. Будут все необходимые списки продуктов, но можно заменять их на свои со схожим составом по БЖУ - Будут ли тренировки?Обязательна активность 10 минут в день. Это может быть ходьба или твои любимые занятия
Тренировки, тестирования для спины и не только будут по желанию, это не обязательно для похудения - Сколько времени в день нужно выделить?Минимум 15 минут (взвеситься, отправить отчет о питании и сделать прогулку)
- Я совсем не смогу есть сладкое? Будет ли голод?Если ты привыкла есть с утра до вечера, конечно, будет непривычно питаться здоровой едой. Мы будем использовать протеиновые сладости, чтобы психологически было легче. Как правило, после программы все продолжают питаться также и к прежнему формату питания не возвращаются. Голода не будет, потому что порции не ограничены по объему
- А если я не смогу?Бывает, что не получается все идеально. Мы помогаем, учим, предлагаем альтернативу. Ты точно сбросишь вес, научишься питаться лучше, станешь более здоровой
- Нет ли вреда здоровью? Противопоказания?Ты станешь только здоровее, потому что будешь есть много полезных витаминов, белка, овощей, правильных углеводов
Условные противопоказания: диабет, проблемы с щитовидной железой, болезни ЖКТ. С каждым участником проводится анкетирование и при необходимости, мы общаемся лично и предлагаем альтернативу, чтобы не навредить, а помочь и похудеть
Остались вопросы?
Пиши мне, я помогу
Пиши мне, я помогу
