Основная программа курса не требует оборудования

Один урок из курса может быть выполнен либо теннисным мячиком либо руками

• Уменьшим живот
• Улучшение работы кишечника
• Уменьшение гиперлордоза
• Тонус всех мышц тела
• Профилактика или уменьшение симптомов опущения, недержания, попадания воздуха, боли в тазовом дне
  
• Улучшение осанки, уменьшение дискомфорта в спине
  
• Правильное дыхание

Я считаю этот курс базовой программой для любых тренировок. Без подвижности в теле и понимания работы основных мышц, невозможно полноценно что-то тренировать

Если у вас болит спина или есть проблемы с осанкой, выпирает живот или есть проблемы с тазовым дном, вам в любом случае проходить по этому маршруту:

- на курсе за деньги
- без меня бесплатно
- лично со мной дорого

Я хочу спросить вас: вы хотите потратить на свою трансформацию 1 месяц или 3 года?


- 1 месяц?


Вот именно за это вы и платите. Вы покупаете себе результат и время. Покупаете опыт сотен клиентов, которые прошли через меня. Вы покупаете себе возможность получить то, что хотите не через 3 месяца, не через 3 года, а за месяц


Потому что самостоятельно весь путь занимает всегда больше времени. Вы начинаете, бросаете, снова начинаете. Хотя могли бы через 1 месяц уже быть без выпирающего живота и дискомфорта в тазовом дне




В конце-концов вы все равно потратите эти деньги, они же не будут лежать всегда под подушкой?

Потому что нам для того и нужны деньги, чтобы их на что-то тратить



Давайте посмотрим на другие способы круто выглядеть. Например, купить одежду или косметику. Или способы стать здоровее: массаж, процедуры, МРТ. Это стоит даже дороже. Но как думаете, что поможет вам лучше выглядеть и чувствовать себя - косметика, заключение МРТ или тренированные мышцы и красивая осанка?

Да, от тебя требуется заниматься 10 минут в день, чтобы получить результат

Я сама сталкиваюсь с проблемой, что мне не хватает времени. На себя, на свои цели, на желания. И я хочу поделиться тем решением. которое я для себя нашла

Вот я хотела купить себе собаку или нужно что-то по дому сделать. А я думаю: у меня нет времени на это, не сейчас....

....И регулярно откладываю


И мне очень помогает вопрос, который я задаю самомой себе:


ЕСЛИ НЕ СЕЙЧАС. ТО КОГДА?


И я не позволяю дать себе ответ: потом, завтра, через неделю

Только четкий ответ: дата и время

Это уже задача, которую надо выполнить и я точно закрою эту цель



И тебе стоит ответить на вопрос: если не сейчас, то когда ты займешься своим здоровьем и телом?

Тем более у нас все очень просто: 10 минут в день и через месяц у тебя результат

Могу порекомендовать ответить себе на 2 вопроса:

• Было ли такое, что ты уже обещала себе что-то сделать в определенную дату и не сделала?

- Если ответ да:

• Почему в этот раз будет по-другому?

А также подумать над тем, что будет с телом через пол года, если начать тренировки и что, если отложить

Опухоли, миомы, опущение 4 степени. Необходимо консультироваться с врачом