● Теоретическое занятие о функциях стоп
Узнаешь, почему без функций стоп, пройдя 3 метра мы бы получали сотрясение мозга.
● Самомассаж стоп и голени руками
На этом уроке ты самостоятельно и быстро поможешт своим ножкам. Вот прям с первого занятия!
Увеличишь подвижность пальцев, снимешь напряжение со стопы, голени, уменьшишь отечность
● Теория о связи стопы с разными частями и органами тела
Как стопа связана с болью в коленях, тазу, спине? Как движения пяткой влияют на сколиоз и дыхание? Почему массируя подошву, может уйти боль в шее и другие факты :)
● Вводный урок. Знакомство со стопой и телом
На данном уроке, мы проверим на практике:
- как стопа влияет на остальные мышцы тела, попробуем найти у себя мышечные взаимосвязи
- есть ли в стопе движения
- начнем учиться считывать информацию о положении тела
- проанализируем текущее состояние тела, возможно, вы почувствуете некоторые зажимы в теле или области, которые вы не ощущаете или опору на одну ногу, часть стопы