Онлайн курс
Здоровые стопы - 2
Крепкие ягодицы
Когда хочется чувствовать твердую опору под ногами, не чувствовать боль и иметь крепкие ягодицы
ПРОГРАММА САМОИСЦЕЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА...
Так назвала мой курс "Здоровые стопы -1" одна из его участниц
Так назвала мой курс "Здоровые стопы -1" одна из его участниц
И я решила эту программу продлить и сделать еще лучше!
Многих беспокоит боль в стопах, коленях, спине. Когда не можешь долго ходить стоять, чувствуешь напряжение в стопах и спине, чувствуешь себя "слишком взрослым" для активной жизни и спорта. Из-за этого мало двигаешься, сидишь на диване, набираешь вес. Замкнутый круг
Твои ножки "плачут" в узкой обуви и ты прячешь "косточки" в закрытые босоножки. От отеков приходится выбирать обувь большего размера
Многих беспокоит боль в стопах, коленях, спине. Когда не можешь долго ходить стоять, чувствуешь напряжение в стопах и спине, чувствуешь себя "слишком взрослым" для активной жизни и спорта. Из-за этого мало двигаешься, сидишь на диване, набираешь вес. Замкнутый круг
Твои ножки "плачут" в узкой обуви и ты прячешь "косточки" в закрытые босоножки. От отеков приходится выбирать обувь большего размера
Возможно, ты был у врача. Заплатил за консультацию и МРТ. Никаких страшных диагнозов не найдено и тебя отправили в орто-салон заплатить за стельки, которые ты перестаешь носить, потому что забываешь их перекладывать в разную обувь и покупать новые взамен изношенным
Занятия? Ты не знаешь, какие делать упражнения. А если и делал чуда не произошло. Нет результата сразу. А может, ты и не стал их делать.
Я понимаю, в приоритете: работа/семья/учеба. Стопы подождут
Нет, не подождут, мой друг. Они будут негативно увлекать за собой бедные колени, спину и вообще весь опорно-двигательный аппарат.
А здоровый позвоночник - вообще-то фундамент твоего здоровья.
Может больной человек быть счастлив? Только если он большой оптимист :)
Занятия? Ты не знаешь, какие делать упражнения. А если и делал чуда не произошло. Нет результата сразу. А может, ты и не стал их делать.
Я понимаю, в приоритете: работа/семья/учеба. Стопы подождут
Нет, не подождут, мой друг. Они будут негативно увлекать за собой бедные колени, спину и вообще весь опорно-двигательный аппарат.
А здоровый позвоночник - вообще-то фундамент твоего здоровья.
Может больной человек быть счастлив? Только если он большой оптимист :)
Как решаются проблемы со стопами:
Плоскостопие, боль в коленях
Нужно расслабить перенапряженные участки стопы, укрепить ослабленные и учиться контролировать стопу в жизни
Нет, это совсем не скучно, ведь программа продумана за тебя :) Ты просто под музыку делаешь короткие уроки и...
Вуаля, ты забыл, что у тебя болели колени
Нужно расслабить перенапряженные участки стопы, укрепить ослабленные и учиться контролировать стопу в жизни
Нет, это совсем не скучно, ведь программа продумана за тебя :) Ты просто под музыку делаешь короткие уроки и...
Вуаля, ты забыл, что у тебя болели колени
Пяточная шпора, фасциит, ахиллодиния (боль в подошве, голени):
Поняв причину: перенапряжение подошвенной фасции и мышц голени
Поймешь и решение: массажные практики на зону подошвы, мышцы голени
Кстати, они же улучшат работу лимфатической системы и кровообращение и, о чудо, ноги перестают болеть, отекать и мерзнуть
Удивитильно, сколько всего? Листай ниже некоторые отзывы:
Поняв причину: перенапряжение подошвенной фасции и мышц голени
Поймешь и решение: массажные практики на зону подошвы, мышцы голени
Кстати, они же улучшат работу лимфатической системы и кровообращение и, о чудо, ноги перестают болеть, отекать и мерзнуть
Удивитильно, сколько всего? Листай ниже некоторые отзывы:
Косточки и деформации:
Ты знаешь, но у тебя есть мышцы, которые "тянут" кость большого пальца внутрь?
Поработай с ними: находишь их, включаешь, растягиваешь, "расклеиваешь" и тренируешь
Выбрасываешь узкую обувь и статьи про компрессы и отложения солей от своей бабушки :)
Деформация замедлена, а у многих участников сразу "косточка" эстетически стала меньше.
Немудрено. Мы убрали напряжение с мышц, которые тянули большой палец внутрь
Ты знаешь, но у тебя есть мышцы, которые "тянут" кость большого пальца внутрь?
Поработай с ними: находишь их, включаешь, растягиваешь, "расклеиваешь" и тренируешь
Выбрасываешь узкую обувь и статьи про компрессы и отложения солей от своей бабушки :)
Деформация замедлена, а у многих участников сразу "косточка" эстетически стала меньше.
Немудрено. Мы убрали напряжение с мышц, которые тянули большой палец внутрь
Не понимешь, зачем заниматься стопами?
Стопа - фундамент для позвоночника. А здоровый позвоночник - основа работы всего тела
Есть дела поважнее? А почему каждый тост на празднике ты желаешь другим "ЗДОРОВЬЯ", а себе нет?
Если ты совсем занят работой и делами, может тогда стоит подарить чуточку здоровья маме?
Когда же ты точно будешь обладать достаточным временем и желанием заниматься здоровьем? Есть ли четкие сроки? Знаешь, по моей практике работы с проблемами спин, колен, головых болей, проблем женского здоровья... необходимость занятий приходит, когда приходят проблемы. Может, не будем ждать? :)
Может, все же сохраним активность и долголетие? Возможность ходить, заниматься спортом, играть с детьми?
Стопа - фундамент для позвоночника. А здоровый позвоночник - основа работы всего тела
Есть дела поважнее? А почему каждый тост на празднике ты желаешь другим "ЗДОРОВЬЯ", а себе нет?
Если ты совсем занят работой и делами, может тогда стоит подарить чуточку здоровья маме?
Когда же ты точно будешь обладать достаточным временем и желанием заниматься здоровьем? Есть ли четкие сроки? Знаешь, по моей практике работы с проблемами спин, колен, головых болей, проблем женского здоровья... необходимость занятий приходит, когда приходят проблемы. Может, не будем ждать? :)
Может, все же сохраним активность и долголетие? Возможность ходить, заниматься спортом, играть с детьми?
Ягодицы
Ягодичные мышцы - опора нашего таза. А положение таза определяет положение поясницы и всего позвоночника!
Крепкие ягодицы очень важны для здоровья спины и тазобедренных суставов
Да и просто красивые подтянутые ягодицы - мечта любого :)
Тазобедренные суставы
Это наши главные труженники, которые целыми днями наравне со стопами носят наше тело
Они, как и все суставы любят движение, которое обязательно получат на курсе
Ягодичные мышцы - опора нашего таза. А положение таза определяет положение поясницы и всего позвоночника!
Крепкие ягодицы очень важны для здоровья спины и тазобедренных суставов
Да и просто красивые подтянутые ягодицы - мечта любого :)
Тазобедренные суставы
Это наши главные труженники, которые целыми днями наравне со стопами носят наше тело
Они, как и все суставы любят движение, которое обязательно получат на курсе
Что ты получишь на курсе "Здоровые стопы"
1
Более 26 интересных динамичных уроков, которые улучшат состояние твоих стоп, колен, позвоночника, тазобедренного сустава и ягодиц
С продуманной методикой, теорией и практикой
С продуманной методикой, теорией и практикой
2
Бессрочный доступ к курсу
Я за то, чтобы ты мог(ла) повторять упражнения регулярно и все-таки нашлось время на выполнение занятий, когда бы это ни было
Я за то, чтобы ты мог(ла) повторять упражнения регулярно и все-таки нашлось время на выполнение занятий, когда бы это ни было
3
Возможность перестать покупать стельки и сэкономить в будущем 20-50 тысяч на МРТ и обследования спины, колен
Но только если будешь стараться и делать занятия регулярно, изучая свое тело и его особенности :)
Но только если будешь стараться и делать занятия регулярно, изучая свое тело и его особенности :)
4
Бесплатную неделю занятий со мной в мини-группе и возможность узнать больше про себя, свое тело и понять, как тебе заниматься
Подробная программа
Для тех, кто любит детали :)
● Узнаем, как проходить курс
● Сделаем тестирование - самодиагностику, чтобы выявить слабые зоны своих ног
● 4 варианта разной разминки для стоп. У каждой свои преимущества, можно выбрать то, что нравится
● Выполняем различные техники растяжки и мобилизации для решения таких проблем, как
- пяточная шпора
- подошвенный фасциит
- ограничения в мобильности голеностопного сустава
- перенапряжение икроножных мышц
- ахиллодиния
- деформация хаглунда
Прорабатываем полностью все факторы, приводящие к таким заболеваниям
● Уроки, направленные на устранение косточки
Будем учиться включать в работу мышцы, отводящие и приводящие большой палец ноги. От сбалансированной работы этих мышц зависит остановка или предотвращение увеличения косточки у большого пальца, а также поддержка свода стопы
● В этом модуле мы тренируем опорность стопы и своды
А ты думал, что плоскостопие - это приговор? Нет, можно улучшить состояние стоп и поднять свод. Это даст облегчение от боли, контроль за стопой и коленом. Улучшение показателей в спорте, возможность долго ходить, не перегружать основания пальцев и многое другое
● Интересные и необычные упражнения, которые заставят работать ножки полностью и быть готовым использовать правильно их в любых жизненных условиях :)
- Зимой не будешь бояться гололеда, мы поработаем над балансом
- Почувствуешь интересную нагрузку на ягодицы - опору нашего таза и осанки
- Сделаешь интересные упражнения, чувствуя при этом каждый пальчик ноги
- Научишься делать правильные безопасные приседния, ведь мы приседаем ежедневно и говорить, что приседать нельзя, если есть грыжи или боль в коленях - глупо. Как же тогда жить? Может, просто научимся делать это правльно?)
● Упражнения, от которых ягодицы горят
● Увеличим подвижность тазобедренного сустава
● Сделаем комплекс от варикоза, тяжелых ног и расслабим поясницу
Изучаем технику приседаний с нуля
Делаем массаж икроножных мышщ
СТОИМОСТЬ
Первую часть курса прошли более 5 тысяч человек. Их отзывы ниже, листай
Бонусы
Комплексы упражнений для спины и шеи на каждый день
Я хочу, чтобы ты мог заниматься всем телом, это важно
Бесплатная неделя занятий с Юлей
Будем работать в мини-группе онлайн. Увеличим движение в каждом суставчике и позвонке :)
Конструктор сбалансированного питания для здоровья и похудения из обычных продуктов
Твои мышцы и суставы тоже хотят есть хорошую еду
До окончания скидки 30%
Не упусти возможность помочь своему телу быть здоровым
Days
Hours
Minutes
Seconds
Об Авторе. Тебе ведь важно, кто тебя тренирует?
Забоева Юлия
● Тренер по фитнесу международного класса, аккредитована всемирной организацией фитнеса WFA
● КМС по аэробной гимнастике
● Фитнес наставник по похудению
● Сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, женскому здоровью, растяжке, МФР и многим других силовым и аэробным направлениям в фитнесе.
● Преподаватель в школе фитнеса Fitness Profi
● Более 6 лет помогает людям избавляться от боли в спине, суставах и внешних недостатков фигуры
Забоева Юлия
● Тренер по фитнесу международного класса, аккредитована всемирной организацией фитнеса WFA
● КМС по аэробной гимнастике
● Фитнес наставник по похудению
● Сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, женскому здоровью, растяжке, МФР и многим других силовым и аэробным направлениям в фитнесе.
● Преподаватель в школе фитнеса Fitness Profi
● Более 6 лет помогает людям избавляться от боли в спине, суставах и внешних недостатков фигуры
Переживаешь, что курс тебе не подойдет?
По любым вопросам можно написать лично автору и узнать всю информацию
По любым вопросам можно написать лично автору и узнать всю информацию
