Курс "Плоский живот"

Плоский живот
Женское здоровье
Дыхание, осанка

Минус 4 см в талии

Онлайн курс

УМЕНЬШИМ ОБЪЕМ ЖИВОТА ЗА МЕСЯЦ...

Без диет и закачки пресса

Научный подход в работе с осанкой, дыханием, глубокими мышцами живота и тазового дна позволит уменьшить объем живота уже за месяц

Все эти мышцы тесно связаны и даже одним дыханием, можно делать талию уже, я предлагаю и тебе научиться этому

Модуль 1. Дыхание

Из-за сутулости и сидячего образа жизни наше дыхание становится поверхностным. Появляется напряжение и боль в шее, из-за неправильного внутрибрюшного давления выпирает низ живота и появляется лишняя нагрузка на мышцы тазового дна (опущения, недержание, боль)

На этом модуле мы научимся дышать правильно и улучшим твою осанку

2 модуль. Мышцы тазового дна

Работая с ними, мы профилактируем большое количество проблем, которые преследуют многих женщин:

- подтекания мочи при чихе, смехе, нагрузках
- боль при ПА
- попадание воздуха
- опущения и другие опасные последствия

Никаких эзотерических странных практик и дыхания в матку не будет, я за научный подход

Ты научишься делать правильные упражнения, удивишься, как все просто и почувствуешь эту "зону" совсем по-другому. Профилактируя и убирая нарушения в работе мышц тазового дна, которые уже есть и сохраняя женское здоровье

Узнать цену

3 Модуль. Упражнения на глубокие мышцы живота

До того, как делать классические скручивания обязательно нужно освоить работу глубоких мышц живота. Это спасет от диастаза, "домика" и лишней нагрузки на мышцы тазового дна

Это те волшебные упражнения, которые сделают твой живот плоским

Узнать цену

4 модуль. Укрепление ягодиц

Ягодицы несут 2 важнейшие функции:

1) Помогают работе мышц тазового дна

2) Держат таз в ровном положении, чтобы не было гиперлордоза и вываливания живота

Мы научимся чувствовать и тренировать эту мышцу. Бонусом к здоровью и плоскому животу, ягодицы станут внешне более приподнятыми и сексуальными

Модуль 5. Руки, бедра, ягодицы и другие мышцы

Научившись контролировать мышцы живота, мы научимся активировать их, то есть буквально тренировать плоскую талию нон-стоп во всех упражнениях и в жизни

Узнать цену

Что ты получишь на курсе "Плоский живот и женское здоровье"

1

10 минутные уроки,

которые улучшат осанку, уберут выпирающий живот, профилактируют проблемы "по-женски" и укрепят ягодицы и другие мышцы тела

Длительность курса с моей обратной связью - месяц

2

Доступ к упражнениям бессрочно

Я за то, чтобы ты мог(ла) повторять упражнения регулярно и все-таки нашлось время на выполнение занятий, когда бы это ни было

3

Возможность перестать качать пресс к опуску и без стеснения носить раздельный купальник

Но только если будешь стараться и делать занятия регулярно, изучая свое тело и его особенности :)

4

Возможность задать вопросы фитнес тренеру международного класса в мини-группе и возможность узнать больше про себя, свое тело и понять, как тебе заниматься на тарифе с обратной связью

Что будет, если не заниматься мышцами живота, тазовым дном, дыханием и осанкой?

Женщины склонны замалчивать проблемы со здоровьем. Проявления проблем прячутся, а причины не лечатся. Любой из симптомов нельзя игнорировать, даже если пока вроде бы не мешает жить

Более 60% женщин имеют недержание

При чихе, кашле, спорте. Это НЕ норма. Также не норма попадание воздуха, боль при ПА, опущение
80% людей испытывают боль в спине

Это не просто про эстетически вялые ягодицы и выпирающий живот, это про здоровье. Ягодицы, мышцы живота - фундамент позвоночника. Если ими не заниматься - проблемы со спиной неизбежны
Почти каждый имеет сутулость и дышит поверхностно

Это напрямую влияет на все системы организма (ЖКТ, сердце, легкие). Неправильная осанка и дыхание могут вызывать боль в шее и обязательно вызывают проблемы с мышцами живота и тазового дна

Тарифы курса

Приобрести курс

Приобрести курс

SALE

Самостоятельный

На этом тарифе у тебя будут упражнения и все материалы курса и ответы на вопросы по упражнениям. Доступ к урокам 1,5 месяца

С обратной связью и поддержкой от автора

На этом тарифе у нас будет общий чат с ответами на все вопросы, контроль за твоими тренировками и успехами, совместные тренировки и вебинары. Доступ к урокам 3 месяца

Индивидуальная работа

На этом тарифе я беру тебя за руку и контролирую 24 часа в сутки все, что ты делаешь в течение 5 дней :) Мы будем работать с питанием, делать тесты на физическую форму, осанку, отслеживать режим и активность

В результате 5 дней у тебя будет полное понимание, как решить свою задачу с телом: скинуть вес или другую проблему

Также тебе будет предоставлен доступ к курсу

На этот тариф можно попасть только после собеседования, перейдя по ссылке ниже или написав мне лично

6499

р.

Записаться на диагностику

Мои программы прошли много девушек

Фигуру и осанку можно изменить уже за 1 месяц работы, листай

Изучаем разные типы дыхания для здоровья, плоского живота и осанки

Упражнения для живота, ягодиц и фигуры

Бонусы

Конструктор сбалансированного питания для здоровья и похудения из обычных продуктов

Это здоровая подтянутая кожа, волосы, ногти, либидо, тонус мышц

Бонусный курс по питанию

Для девушек, которые сделают фотографии и выполнят все тренировки курса

Бесплатная неделя занятий с автором

Каждую участницу я приглашу на неделю групповых занятий в моем клубе

Позанимаемся, посмеемся, узнаем новое о себе и вообще классно проведем время

Об Авторе

Забоева Юлия

● Тренер по фитнесу международного класса, аккредитована всемирной организацией фитнеса WFA
● КМС по аэробной гимнастике
● Фитнес наставник по похудению
● Сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, женскому здоровью, растяжке, МФР и многим других силовым и аэробным направлениям в фитнесе.
● Преподаватель в школе фитнеса Fitness Profi
● Более 6 лет помогает людям избавляться от боли в спине, суставах и внешних недостатков фигуры

Курс, который нельзя пропустить

До окончания скидки 30%

Не упусти возможность помочь своему телу быть здоровым

Days

Hours

Minutes

Seconds

Посмотреть стоимость

Переживаешь, что курс тебе не подойдет?

По любым вопросам можно написать лично автору и узнать всю информацию