Интенсив: похудение, плоский живот, осанка
Поймешь, как сбросить вес без отказа от любимой еды
Как за месяц убрать живот и изменить фигуру, работая с осанкой
Старт 30 октября
Кому нужно идти на интенсив
- Убрать животЕсли тебя беспокоит выпячивающийся живот и он не уходит, когда ты худеешь
- Лишний весМы безопасно, мягко и навсегда сбросим 2-5 кг. Научимся питаться так, чтобы худеть и есть вкусную еду
- Боль в спинеУ тебя есть напряжение и боль в шее и ты не согласнен(а) жить с болью до старости
- Сутулость, горбикУ тебя есть горбик и сутулость, убрав которые ты сразу становишься выше и привлекательнее
- Мышцы тазового днаУ тебя есть проблемы с мышцами тазового дна, о которых не принято говорить и ты не хочешь, как все закрывать на это глаза
Меня зовут Забоева Юлия
У меня диплом фитнес тренера международного класса. Я учусь фитнесу уже 8 лет и специализируюсь на женском здоровье, реабилитации и похудении. В прошлом я КМС по аэробной гимнастике
Сама сбрасывала 10 кг лишнего веса
Мои курсы прошло более 6000 человек, 96% отзывов положительные
У меня диплом фитнес тренера международного класса. Я учусь фитнесу уже 8 лет и специализируюсь на женском здоровье, реабилитации и похудении. В прошлом я КМС по аэробной гимнастике
Сама сбрасывала 10 кг лишнего веса
Мои курсы прошло более 6000 человек, 96% отзывов положительные
Вот результаты моих клиенток меньше, чем за месяц:
Что будет на интенсиве
1
3 встречи со мной: питание, живот, осанка
Групповые созвоны в зуум с обратной связью: теория и практика
2
Гайды, чек-листы, упражнения
Применимые действия, которые дают результат
3
Персональный разбор и план
После интенсива мы созвонимся и я расскажу, как именно тебе получить фигуру мечты
1. Вебинар о том, как на самом деле легко худеть
Ты сможешь составить по нему рацион, который тебе удобен (в кафе, дома, с готовкой или без) и скинешь 3-5 кг за месяц. Это не меню, мы именно учимся выбирать продукты, которые нам вкусны и удобны. Только в комфорте мы получаем долговременные результаты и окончательно худеем без возврата веса
РЕЗУЛЬТАТ: Ты понимаешь, что есть и худеть. Питание не тратит твое время. Ты не тратишь деньги и время на неработающие методы и не рискуешь здоровьем и деньгами
- От чего зависит худеешь ты или нет
- Мифы о похудении: как работает косметология, БАДы
- Как есть сладости и худеть
- Как не испытывать голод
- Типичные расстройства пищевого поведения и стратегии правильных отношений с едой
Ты сможешь составить по нему рацион, который тебе удобен (в кафе, дома, с готовкой или без) и скинешь 3-5 кг за месяц. Это не меню, мы именно учимся выбирать продукты, которые нам вкусны и удобны. Только в комфорте мы получаем долговременные результаты и окончательно худеем без возврата веса
РЕЗУЛЬТАТ: Ты понимаешь, что есть и худеть. Питание не тратит твое время. Ты не тратишь деньги и время на неработающие методы и не рискуешь здоровьем и деньгами
1. Вебинар-практика про мышцы живота и тазовое дно
РЕЗУЛЬТАТ: Ты знаешь, как тренировать живот, восстановиться после родов, как тренировать тазовое дно и убрать диастаз и НЕ НАВРЕДИШЬ СЕБЕ бездумным выбором упражнений
- Мы разберемся, как восстановить тело после родов и сделать "как было раньше"
- Как убрать или профилактировать недержание, опущение, попадание воздуха, боль в мышцах тазового дна
- Чем опасны упражнения КЕГЕЛЯ из интернета
- Как на самом деле убрать живот
- Почему опасны упражнения на пресс и что делать при ДИАСТАЗЕ
- Как дышать так, чтобы улучшить осанку и избежать невралгии
- Как убрать дряблость кожи дыханием
- Какие еще изменения в теле женщины после родов
РЕЗУЛЬТАТ: Ты знаешь, как тренировать живот, восстановиться после родов, как тренировать тазовое дно и убрать диастаз и НЕ НАВРЕДИШЬ СЕБЕ бездумным выбором упражнений
1. Вебинар-практика
РЕЗУЛЬТАТ: Ты знаешь, как за месяц скорректировать фигуру, работая с осанкой (горб, сутулость, ягодицы, живот). Как тренироваться, чтобы спина не болела
- От чего зависит осанка. Как повлиять на нее без тренировок
- Как убрать боль в спине. Грыжи и артрозы - приговор или нет?
- Вдовий горбик - как убрать
- Как улучшить осанку упражнениями за месяц
- Как на самом деле убрать гиперлордоз
- Как подтянуть живот и ягодицы
- Как тренироваться, если что-то болит
- Выстраивание осанки и постановка техники всех упражнений
РЕЗУЛЬТАТ: Ты знаешь, как за месяц скорректировать фигуру, работая с осанкой (горб, сутулость, ягодицы, живот). Как тренироваться, чтобы спина не болела
1. Ты подготавливаешь фото или вопросы ко мне
2. Мы созваниваемся и я рассказываю, как конкретно в твоей ситуации действовать. С чего начать, какие нужны занятия и питание
Так, ты точно будешь знать, что тебе делать и получишь самый быстрый результат
2. Мы созваниваемся и я рассказываю, как конкретно в твоей ситуации действовать. С чего начать, какие нужны занятия и питание
Так, ты точно будешь знать, что тебе делать и получишь самый быстрый результат
Результаты интенсива
Я тебя научу, как самостоятельно:
- - 2-4 кг за месяцбез подсчета ккал, меню и сложностей. Ты поймешь, как питаться легко и худеть
- - 2-6 см в талиитренированные мышцы живота, без вреда для здоровья. Научишься тренироваться с диастазом
- На 80-100% уйдет
боль в спине и шееВ теле нет напряжения. В нем легко и комфортно, ничего не ноет - Красивая осанка
и тонус мышцСкорректировали сутулость, холку. Гипо- и гиперлордоз. Подтянули бедра, руки - Уменьшили отеки,
дряблость и целлюлитЗа счет снятия зажимов, дыхания, питания и тонуса мышц кожа стала ровной - Занятия = привычкаМы начинаем с мягких упражнений, которые дают быстрый результат. После такого, не захочется обратно в закостенелое напряженное тело
В течение суток я напишу тебе и приглашу в канал интенсива, где будут все инструкции
Там уже будут лежать некоторые бонусные уроки
Там уже будут лежать некоторые бонусные уроки
Основная программа не требует никакого оборудования
При условии, что ты применишь то, что узнаешь на интенсиве:
Я считаю этот интесив - выжимкой самых ценных знаний для любых людей. Без подвижности в теле и понимания работы основных мышц, невозможно полноценно что-то тренировать. А без понимания, что ты ешь - похудеть. Даже, если у тебя самая лучшая диета - это временно
- Улучшение осанки
- Уменьшение дискомфорта в шее и спине
- Уменьшение сутулости
- Уберем все факторы, провоцирующие живот, в том числе гиперлордоз
- Минус 2-4 кг без диет
Я считаю этот интесив - выжимкой самых ценных знаний для любых людей. Без подвижности в теле и понимания работы основных мышц, невозможно полноценно что-то тренировать. А без понимания, что ты ешь - похудеть. Даже, если у тебя самая лучшая диета - это временно
Если у вас лишний вес, болит спина или есть проблемы с осанкой, вам в любом случае проходить по этому маршруту:
- на интенсиве быстро за символическую стоимость
- без меня бесплатно и годами
- лично со мной быстро и дорого
Я хочу спросить вас: вы хотите потратить на свою трансформацию 1 месяц или 3 года?
- 1 месяц?
Вот именно поэтому надо идти. Кажется, что времени нет. Но на самом деле вы покупаете себе время. Покупаете опыт сотен клиентов, которые прошли через меня. Вы покупаете себе возможность получить то, что хотите не через 3 месяца, не через 3 года, а за месяц
Потому что самостоятельно весь путь занимает всегда больше времени. Вы начинаете, бросаете, снова начинаете. Хотя могли бы через 1 месяц уже быть без боли в спине и с улучшенной фигурой
Давайте посмотрим на другие способы круто выглядеть. Например, купить одежду или косметику. Или способы стать здоровее: массаж, процедуры, МРТ. Это стоит даже дороже. Но как думаете, что поможет вам лучше выглядеть и чувствовать себя - косметика, заключение МРТ или красивая осанка? Ходить по процедурам и врачам - гораздо более время и деньго-затратное занятие
Да,
вебинары будут идти до часупитание не требует времени - правильно или нет, но ты же все равно будешь естьа мои точечные советы по тренировкам применяются за 15 минут в день
Я сама сталкиваюсь с проблемой, что мне не хватает времени. На себя, на свои цели, на желания. И я хочу поделиться тем решением. которое я для себя нашла
Вот я хотела купить себе собаку или нужно что-то по дому сделать. А я думаю: у меня нет времени на это, не сейчас....
....И регулярно откладываю
И мне очень помогает вопрос, который я задаю самомой себе:
ЕСЛИ НЕ СЕЙЧАС. ТО КОГДА?
И я не позволяю дать себе ответ: потом, завтра, через неделю
Только четкий ответ: дата и время
Это уже задача, которую надо выполнить и я точно закрою эту цель
И тебе стоит ответить на вопрос: если не сейчас, то когда ты займешься своим здоровьем и телом?
Тем более у нас все очень просто: 15 минут в день и через месяц у тебя результат
вебинары будут идти до часупитание не требует времени - правильно или нет, но ты же все равно будешь естьа мои точечные советы по тренировкам применяются за 15 минут в день
Я сама сталкиваюсь с проблемой, что мне не хватает времени. На себя, на свои цели, на желания. И я хочу поделиться тем решением. которое я для себя нашла
Вот я хотела купить себе собаку или нужно что-то по дому сделать. А я думаю: у меня нет времени на это, не сейчас....
....И регулярно откладываю
И мне очень помогает вопрос, который я задаю самомой себе:
ЕСЛИ НЕ СЕЙЧАС. ТО КОГДА?
И я не позволяю дать себе ответ: потом, завтра, через неделю
Только четкий ответ: дата и время
Это уже задача, которую надо выполнить и я точно закрою эту цель
И тебе стоит ответить на вопрос: если не сейчас, то когда ты займешься своим здоровьем и телом?
Тем более у нас все очень просто: 15 минут в день и через месяц у тебя результат
Было ли такое, что ты уже обещала себе что-то сделать в определенную дату и не сделала?
- Если ответ ДА, то почему в этот раз будет по-другому?
- Если ответ ДА, то почему в этот раз будет по-другому?
Я даю базовые правила по питанию и тренировкам, которые нужны всем людям
Но индивидуальные особенности мы обсудим на персональном разборе
Но индивидуальные особенности мы обсудим на персональном разборе
Ниже истории моих клиентов
Даша, художник - живот после родов, боль в шее, "холка"
Даша думала, что после родов живот пройдет сам. Не прошел и ко мне она пришла через 4 месяца после родов
Даша хотела выглядеть как ДО родов. У нее красивая фигура! И ей было немного не по себе, что тело изменилось и не приходит в норму. А еще горбик стал расти и приводить в ужас. Это больно бьет молодой девушке по самооценке
Пока малышка засыпала, даже сразу ложилась на ближайший диван и делала 3-10 минут упражнений на пресс, тазовое дно, дыхание и шею
За 28 дней живот очень подтянулся, а боль в шее стала уходить
Даша хотела выглядеть как ДО родов. У нее красивая фигура! И ей было немного не по себе, что тело изменилось и не приходит в норму. А еще горбик стал расти и приводить в ужас. Это больно бьет молодой девушке по самооценке
Пока малышка засыпала, даже сразу ложилась на ближайший диван и делала 3-10 минут упражнений на пресс, тазовое дно, дыхание и шею
За 28 дней живот очень подтянулся, а боль в шее стала уходить
Галина, нутрициолог - приступы боли в пояснице
Это самый забавный случай в моей работе
Галя знала, что я занимаюсь реабилитацией и у нее однажды на работе очень сильно заболела поясница
Я отправила ей 3 упражнения - выручалочки на выбор
Первое же помогло сразу снять болевой приступ. И она мне писала, как на работе ползла в кабинет с кушеткой, а оттуда бодро вылетала и так несколько раз
Мы смеялись над реакцией ее коллег на "волшебную комнату"
Это самый забавный случай в моей работе
Галя знала, что я занимаюсь реабилитацией и у нее однажды на работе очень сильно заболела поясница
Я отправила ей 3 упражнения - выручалочки на выбор
Первое же помогло сразу снять болевой приступ. И она мне писала, как на работе ползла в кабинет с кушеткой, а оттуда бодро вылетала и так несколько раз
Мы смеялись над реакцией ее коллег на "волшебную комнату"
Отзыв Гали
Катя - проходила этот курс до тебя
У Кати постоянно болела спина и шея и был лишний вес. Она боялась приступать сразу к тяжелым тренировкам и доверилась моей программе
Саша - программист, грыжи в пояснице, с трудом завязывал шнурки
Саша искал специалиста по цигун, чтобы убрать боль в спине. Он буквально с трудом вставал и завязать шнурки было серьезным испытанием. Ему было 28 лет и такая сильная боль. Он любит спорт и активно проводить время. А тело подвело
Я перехватила его заявку и предложила ему попробовать помочь методами реабилитации и пилатеса
Мы выявили, что его спина "зажата", причем спазм был от ног и работали над этим, увеличивали гибкость
Через несколько месяцев боль практически ушла, а еще позже он пошел заниматься боксом, в тренажерку. В общем, жить нормальной жизнью
Это был самый сложный случай в моей работе, потому что мы работали через боль и очень аккуратно, потому что грыжи были достаточно серьезными
После этого случая, я на 100% уверена, что наличие грыжи не равно боль
Я перехватила его заявку и предложила ему попробовать помочь методами реабилитации и пилатеса
Мы выявили, что его спина "зажата", причем спазм был от ног и работали над этим, увеличивали гибкость
Через несколько месяцев боль практически ушла, а еще позже он пошел заниматься боксом, в тренажерку. В общем, жить нормальной жизнью
Это был самый сложный случай в моей работе, потому что мы работали через боль и очень аккуратно, потому что грыжи были достаточно серьезными
После этого случая, я на 100% уверена, что наличие грыжи не равно боль
Пелагея, пианист - боль в лопатках, живот (гиперлордоз)
Пелагея пришла ко мне с запросом: улучшить фигуру и долго работать без боли в грудном отделе
Боль мешала ей работать. А красивую фигуру она хотела, как и любая девушка. Она и так худенькая, но эстетически она себя не принимала до конца
За месяц 15-минутных занятий мы изменили наклон таза и раскрыли грудную клетку
- убрали живот
- подняли грудь
- убрали боль в лопатках
Боль мешала ей работать. А красивую фигуру она хотела, как и любая девушка. Она и так худенькая, но эстетически она себя не принимала до конца
За месяц 15-минутных занятий мы изменили наклон таза и раскрыли грудную клетку
- убрали живот
- подняли грудь
- убрали боль в лопатках
Илья, программист - головные боли и боль в шее
Илья страдал приступами головной боли по 3 дня. Прошел обследования и ничего не выявил
Предположил, что это мышцы шеи зажаты, пришел ко мне
Он каждый день работает за компьютером и не мог найти себе места: постоянно все болело. Программировать с больной головой - не очень приятно
Он в принципе зажат весь, мы аккуратно работали над расслаблением мышц и учились контролю осанки
Головные боли не повторялись
Илья страдал приступами головной боли по 3 дня. Прошел обследования и ничего не выявил
Предположил, что это мышцы шеи зажаты, пришел ко мне
Он каждый день работает за компьютером и не мог найти себе места: постоянно все болело. Программировать с больной головой - не очень приятно
Он в принципе зажат весь, мы аккуратно работали над расслаблением мышц и учились контролю осанки
Головные боли не повторялись
Отзыв Ильи
Надежда, горничная - боль в ногах, живот, поясница
У Нади огромное количество проблем со здоровьем. Его немного запустили
Она начала решать задачу постепенно - есть слона по частям
Начала со стоп. Ей понравилось. Попросила помочь с питанием - нам удалось. Потом она занималась областью живота и поясницей
Из-за острого характера боли, с поясницей я посоветовала ей другого специалиста с компетенцией в этой сфере, чтобы завершить все проблемы окончательно
Сейчас у Нади все хорошо
У Нади огромное количество проблем со здоровьем. Его немного запустили
Она начала решать задачу постепенно - есть слона по частям
Начала со стоп. Ей понравилось. Попросила помочь с питанием - нам удалось. Потом она занималась областью живота и поясницей
Из-за острого характера боли, с поясницей я посоветовала ей другого специалиста с компетенцией в этой сфере, чтобы завершить все проблемы окончательно
Сейчас у Нади все хорошо
Надя - отзыв
Ирина, юрист - головные боли и боль в шее
У нее были очень сильные головные боли и боль в шее. Годы сидячей работы делали свое дело
Именно в тренировках она нашла, как убрать эту проблему
Именно в тренировках она нашла, как убрать эту проблему
Марина, фармацевт - грыжи и боль в пояснице
Марина хотела обратиться ко мне уже давно. Но только через пару лет и очередного приступа в пояснице пришла на групповые занятия
И несколько лет требовала продолжать с группой заниматься хоть онлайн хоть вживую :)))
Занятия помогли ей уменьшить боль в пояснице и чувствовать себя лучше
И несколько лет требовала продолжать с группой заниматься хоть онлайн хоть вживую :)))
Занятия помогли ей уменьшить боль в пояснице и чувствовать себя лучше
Остались вопросы
по оплате?
Пиши мне, я помогу
по оплате?
Пиши мне, я помогу
Другие отзывы изменившихся клиентов
