Какая методика поможет гарантированно убрать боль в спине и исправит осанку навсегда и даст почувствовать облегчение с 1 недели?

Чтобы:

• Снять негативное влияние сидячего образа жизни и профилактировать страшные последствия для спины и не потерять возможность жить активно
• Чтобы ты занимался не просто так, а чувствовал конкретные результаты и тебе становилось легче, а осанка менялась на глазах

Проблема других способов (лечение, массаж, бассейн, упражнения для "поясницы", ортопедические подушки) в том, что они расслабляют мышцу и ты получаешь облегчение

НО

Оно временное!

Как ты убираешь причину напряжения? Никак
Как ты убираешь причину грыж и остеохондроза? Никак
Как ты заставишь мышцу больше не напрягаться? Никак
Как спина будет выдерживать нагрузку в течение дня, даже если тебе остеопат "поставил" что-то на место? Никак

Они будут хорошим вспомогательным методом к упражнениям, а не наоборот

Ты не виноват, что хотя и стараешься, но не знаешь, как именно работать с твоей спиной, всякими мышечными связями и осанкой!

Упражнения из интернета очень обобщенные. Они могут не подходить к твоему типу осанки! Многие чувствуют в упражнениях дискомфорт, но не понимают, что они сделали не так. И либо навредят себе, еще сильнее спазмируя мышцы. Либо забросят

Именно поэтому большинство людей чувствуют некоторую беспомощность, когда сталкиваются с болью в спине

Моя программа построена на мышечном выравнивании

Смысл в том, чтобы :
1) найти спазмированные мышцы и расслабить их
2) включить в работу "халтурящие" мышцы
3) скорректировать осанку
4) тем самым убрать боль, напряжение, улучшить фигуру и факторы риска (появление грыж и другие)
5) профилактировать возвращение к исходному состоянию

Результат:
ты получаешь удовольствие от коротких занятий,
чувствуешь, как проходит твой дискомфорт
и видишь в зеркале, как меняется твоя осанка, уходит живот и горбик,
а ты даже не думаешь об этом дольше, чем 10-15 минут в день