Беременность оставила напряжение в спине и шее

Когда я сажусь кормить своего малыша, мне нужно найти идеальную позу – я пробую разные варианты подушек и поддержек, но всё равно остается привычная проблема. После 15 минут я начинаю ощущать, как шея начинает ныть от напряжения, а спина начинает уставать от неправильного положения.

Сколько бы я ни пыталась справиться с болью с помощью подушек или более удобного положения, хороший сон остается для меня недостижимой мечтой. Каждое утро я просыпаюсь уставшей, как и ночью, и понимаю, что эта боль стала неотъемлемой частью моей новой реальности.

При попытке поднять ребенка с пола, спина реагировала особенно остро. Она постоянно напоминает о себе, когда я мою полы или пытаюсь сделать простые бытовые дела. Я чувствую беспомощность. Я разочаровываюсь в своем теле.

Внедрив этот метод, я:

1. Забыла, как у меня болела поясница и ныла шея
2. Увидела реальные изменения осанки через месяц и у меня стала лучше выглядеть фигура
3. Почувствовала в теле легкость, как-будто сняла тяжелый рюкзак и стала намного энергичнее

• Вы хотите перестать страдать от боли и напряжения в спине и чувствовать, как подводит тело?

• Вам надоело переживать из-за страха поднять ребенка и искать способы помочь себе?

Приходите на консультацию и вы поймете, как сделать так, чтобы уже через месяц забыть о больной спине, поработав над осанкой и восстановив тело после родов

За время нашей консультации:

1. Получите индивидуальный план занятий, который поможет вам избавиться от болей в спине за считанные дни (гарантированно снижение боли с первой недели), с помощью правильно подобранных упражнений, даже если вы думали, что ваши боли никогда не уйдут.

2. Поймете, как правильно выполнять растяжку для снятия напряжения, которое появилось после беременности

3. Узнаете, как улучшить свою осанку с помощью маленьких, но эффективных упражнений, даже если вы пробовали различные методы и не видели результатов буквально за 10-15 минут в день, которые можно выполнять прямо дома без оборудования

4. Поймете, как вписать занятия в свой график, даже если нет времени и поможете телу восстановить энергетический ресурс и лучше высыпаться

5. Создадите план для постепенного возвращения к нормальной физической активности, с помощью безопасных и эффективных стратегий, даже если у вас были неудачные попытки восстановиться после беременности.

Что мы сделаем на консультации?

Шаг 1. Анализ состояния спины и осанки

Что будем делать: Мы обсудим вашу историю болей в пояснице и шее, выявим причины их появления и проанализируем ваши повседневные привычки и активности. Мы рассмотрим изменения осанки в результате беременности


Какой результат: Вы получите четкое понимание того, что именно вызывает дискомфорт, и осознаете, какие изменения необходимо внести в свою осанку и мышцы, чтобы забыть о напряжении

Шаг 2. Подбор индивидуальных упражнений

Что будем делать: Мы вместе выберем и протестируем упражнения, направленные на снятие напряжения и укрепление мышц спины и шеи. Мы обсудим, как интегрировать их в ваш день, даже если есть всего лишь 10 минут

Какой результат: Вы почувствуете заметное облегчение и снятие напряжения в области поясницы и шеи после первой тренировки, а также получите уверенность в том, что сможете продолжать заниматься самостоятельно.


Шаг 3. Создание простого плана занятий

Что будем делать: Мы разработаем индивидуальный и адаптируемый план тренировок, который легко впишется в ваш занятой ребенком график. Он будет включать необходимые упражнения и рекомендации по улучшению осанки.

Какой результат: У вас будет готовый план, который позволит вам эффективно работать над своим состоянием, окончательно забыв о болях в спине и шее, а также возвращая уверенность в движениях и активности.

Шаг 4. Внедрение привычек, которые улучшают осанку

Что будем делать: Мы разберем, какие факторы в вашем образе жизни оказывают негативное влияние на осанку и вызывают напряжение мышц. Я подарю вам гайды по организации сна, бытовой активности и ношения "тяжестей"

Какой результат: Вы поймете, как на самом деле формируется осанка и как быстро убрать боль в спине, помимо упражнений


Финальный результат:

В результате нашего взаимодействия вы полностью забудете о болях в пояснице и шее, научившись эффективно управлять мышцами. Вы получите четкий анализ причин дискомфорта и понимание нужных изменений в теле, необходимых для улучшения осанки

С помощью индивидуально подобранных упражнений, которые легко вписываются в ваш день, вы заметите значительное облегчение уже после первой тренировки. Через месяц боль снизится минимум на 80% и вы сможете самостоятельно поддерживать свое тело в хорошей форме и укреплять мышцы, возвращаясь к нагрузкам и активному образу жизни.

Дополнительно вы осознаете, какие привычки и факторы в вашем образе жизни влияют на осанку и напряжение, что поможет вам предотвратить возвращение боли в будущем.

Сколько стоит консультация?

Всего 19,90＄

И я на 100% уверена, что уже через 30 дней Вы заметите, что боль уменьшилась на 80% или даже пропала полностью.

Вы сможете без страха поднимать ребенка и зыбыть про напряжение в спине и шее. Вы сможете быть активной мамой без страха сорвать спину и навредить себе тренировками

И да. Я даю гарантию возврата 100% по ЛЮБОЙ причине!
Если вам не понравится мой совет, мой голос или вам не поможет то, что я скажу - я верну все деньги обратно

Но, и это еще не все!

Если вы приобретаете продукт в течение 24х часов, вы получаете бонусы!

• Полноценный видео-курс “Питание от А до Я” для самостоятельного контроля за рационом, чтобы избавиться от лишних кг поддерживать уровень энергии, который нужен для ухода за ребенком

• Мини-курс упражнений для плоского живота. Для укрепления мышц, которые отвечают за талию и снимают нагрузку с поясницы. Упражнения, которые работают с первой недели