Как убрать подтекания и укрепить мышцы тазового дна?
Даже если упражнения Кегеля не помогают
Я тихо смеюсь с подругами, чтобы избежать подтеканий. Иногда так боюсь что-то сказать слишком громко или чихнуть. Такие мелочи, которые раньше не вызывали бы даже капли смущения, теперь мешают мне наслаждаться простыми радостями жизни. Каждый раз закрадывается мысль: “Что, если..?”
В такие моменты я постоянно задаюсь вопросом: стоит ли мне об этом кому-то рассказывать?
Ведь после родов многие этим страдают.
Что будет, когда я выйду на работу? Смогу ли я когда-то контролировать свое тело?
Ведь после родов многие этим страдают.
Что будет, когда я выйду на работу? Смогу ли я когда-то контролировать свое тело?
Я хочу смеяться без стыда. В кинотеатре не сжимать в страхе бедра, если нужно чихнуть. Из-за страха подтеканий пришлось даже носить более свободные вещи, которые могут скрыть неловкие моменты, даже если это не всегда по стилю.
Так было, пока я не узнала о секретах тренировки мышц тазового дна от фитнес тренера Юлии Забоевой
Внедрив этот метод, я:
1. Уменьшила количество подтеканий уже за месяц
2. Увидела реальные результаты упражнений на тазовое дно
3. Почувствовала себя увереннее в постели
1. Уменьшила количество подтеканий уже за месяц
2. Увидела реальные результаты упражнений на тазовое дно
3. Почувствовала себя увереннее в постели
- Вы хотите перестать страдать от страха неловкой ситуации и чувствовать себя нездоровой?
- Вам надоело переживать из-за смеха, кашля и физической нагрузки и искать “работающие” упражнения для тазового дна?
Приходите на консультацию и вы поймете, как сделать так, чтобы укрепить мышцы тазового дна и подтекания снизились уже через месяц
За время нашей консультации:
- Выясним, какие именно упражнения помогут укрепить мышцы тазового дна и улучшить контролируемость. Мы пропишем индивидуальную программу тренировок, подходящую для вашего уровня физической подготовки и потребностей.
- Вы узнаете, как именно нужно тренировать тазовое дно и избежите ошибок, которые могут ухудшить ситуацию
- Вы узнаете, как снизить нагрузку на тазовое дно, работая с дыханием и мышцами живота
- Вы поймете, как тренировать тазовое дно во время бытовой активности и спортивных нагрузок, то есть как перенести навыки тренировки в жизнь
- Получите индивидуальные рекомендации по внедрению привычек в повседневную жизнь, даже при ограниченном времени, чтобы укрепить тазовое дно за 10 минут в день
- Узнаете о дополнительных мерах, кроме упражнений, которые можете предпринять для улучшения состояния ваших мышц
Чтобы записаться на консультацию
и получить практические упражнения, которые за 10 минут в день уберут подтекания и укрепят тазовое дно за 30 дней, нажмите на кнопку ниже
1. Нажмите на кнопку ниже. Откроется телеграм.
2. Нажмите кнопку “Старт”
3. В ответ вам придет ссылка на оплату
Там же вы сможете задать уточняющие вопросы, если они у вас появятся, оплатить, получить курс и согласовать время консультации.
1. Нажмите на кнопку ниже. Откроется телеграм.
2. Нажмите кнопку “Старт”
3. В ответ вам придет ссылка на оплату
Там же вы сможете задать уточняющие вопросы, если они у вас появятся, оплатить, получить курс и согласовать время консультации.
Мы с вами сделаем:
Шаг 1. Анализ состояния мышц тазового дна
Что будем делать: Мы подробно обсудим, что беспокоит и в какие моменты, чтобы оценить состояние мышц тазового дна (они слабые или слишком сильные или частично и то и то)
Какой результат: Вы получите чёткое понимание, нужно ли вам тренировать или расслаблять мышцы тазового дна и как
Шаг 2. Анализ осанки и других причин, которые негативно влияют на тазовое дно
Что будем делать: Посмотрим на вашу осанку и разберем все факторы, которые могут усугублять нагрузку на тазовое дно и поймем, как их избегать или убрать насовсем
Какой результат: Вы получите персонализированные рекомендации по занятиям на все тело и как вести себя в быту, чтобы быстро убрать проблему подтеканий. Мы поймем, как реалистично встроить занятия в свой день
Шаг 3. Оптимизация тренировочного процесса и питания под состояние тела
Что будем делать: Я объясню, какие виды физических нагрузок можно использовать на данном этапе работы с тазовым дном и как перейти к полноценным тренировкам
Какой результат: Вы узнаете, как постепенно и без вреда здоровью вернуться к активным нагрузкам без рисков вернуть подтекание. Это позволит вам не чувствовать страх навредить себе
Финальный результат:
За время консультации вы выясните, как индивидуально вам быстрее всего убрать подтекания, избежать ошибок и негативных последствий и потери времени. Какие упражнения и дополнительные меры работы с телом легко вписать в жизнь с маленьким ребенком. Это сработает, даже если вы уже пытались делать упражнения, но не получили эффекта
Шаг 1. Анализ состояния мышц тазового дна
Что будем делать: Мы подробно обсудим, что беспокоит и в какие моменты, чтобы оценить состояние мышц тазового дна (они слабые или слишком сильные или частично и то и то)
Какой результат: Вы получите чёткое понимание, нужно ли вам тренировать или расслаблять мышцы тазового дна и как
Шаг 2. Анализ осанки и других причин, которые негативно влияют на тазовое дно
Что будем делать: Посмотрим на вашу осанку и разберем все факторы, которые могут усугублять нагрузку на тазовое дно и поймем, как их избегать или убрать насовсем
Какой результат: Вы получите персонализированные рекомендации по занятиям на все тело и как вести себя в быту, чтобы быстро убрать проблему подтеканий. Мы поймем, как реалистично встроить занятия в свой день
Шаг 3. Оптимизация тренировочного процесса и питания под состояние тела
Что будем делать: Я объясню, какие виды физических нагрузок можно использовать на данном этапе работы с тазовым дном и как перейти к полноценным тренировкам
Какой результат: Вы узнаете, как постепенно и без вреда здоровью вернуться к активным нагрузкам без рисков вернуть подтекание. Это позволит вам не чувствовать страх навредить себе
Финальный результат:
За время консультации вы выясните, как индивидуально вам быстрее всего убрать подтекания, избежать ошибок и негативных последствий и потери времени. Какие упражнения и дополнительные меры работы с телом легко вписать в жизнь с маленьким ребенком. Это сработает, даже если вы уже пытались делать упражнения, но не получили эффекта
Сколько стоит консультация?
Всего 19,90＄
И я на 100% уверена, что уже через 30 дней Вы заметите, что подтекания уменьшились или даже пропали полностью.
Вы сможете без страха смеяться, прыгать с детьми и заниматься спортом. Вы перестанете переживать, что с Вами что-то не так.
Всего за 19,90＄ вы получите:
- Консультация по видео-связи с фитнес тренером международного класса Юлией Забоевой
- Индивидуальный комплекс упражнений для тазового дна. Получите практическое руководство с простыми и эффективными упражнениями, которые можно выполнять дома, чтобы укрепить мышцы. Эти упражнения помогут вам начать работу над собой сразу после консультации, и вы сможете увидеть улучшения уже за 30 дней
И да. Я даю гарантию возврата 100% по ЛЮБОЙ причине!
Если вам не понравится мой совет, мой голос или вам не поможет то, что я скажу - я верну все деньги обратно
Если вам не понравится мой совет, мой голос или вам не поможет то, что я скажу - я верну все деньги обратно
Но, и это еще не все!
Если вы приобретаете продукт в течение 24х часов, вы получаете бонусы!
Если вы приобретаете продукт в течение 24х часов, вы получаете бонусы!
- Полноценный видео-курс “Питание от А до Я” для самостоятельного контроля за рационом, чтобы избавиться от лишних кг поддерживать уровень энергии, который нужен для ухода за ребенком
- Мини-курс "Плоский живот". Упражнения для укрепления мышц, которые отвечают за талию и снимают нагрузку с поясницы. Упражнения, которые работают с первой недели
Чтобы записаться на консультацию
и получить практические упражнения, которые за 10 минут в день уберут подтекания и укрепят тазовое дно за 30 дней, нажмите на кнопку ниже
1. Нажмите на кнопку ниже. Откроется телеграм.
2. Нажмите кнопку “Старт”
3. В ответ вам придет ссылка на оплату
Там же вы сможете задать уточняющие вопросы, если они у вас появятся, оплатить, получить курс и согласовать время консультации.
1. Нажмите на кнопку ниже. Откроется телеграм.
2. Нажмите кнопку “Старт”
3. В ответ вам придет ссылка на оплату
Там же вы сможете задать уточняющие вопросы, если они у вас появятся, оплатить, получить курс и согласовать время консультации.
Меня зовут Забоева Юлия
Я фитнес тренер международного класса с опытом работы более 10 лет. Я сертифицированный специалист в области восстановления после родов и работы с мышцами КОРа. Нутрициолог
Больше 10 тысяч человек прошли мои онлайн-курсы
Я фитнес тренер международного класса с опытом работы более 10 лет. Я сертифицированный специалист в области восстановления после родов и работы с мышцами КОРа. Нутрициолог
Больше 10 тысяч человек прошли мои онлайн-курсы
Результаты моих клиенток
- Даша убрала живот за 28 днейПодтянула живот, который "не ушел" спустя 4 месяца после родов. Убрала холку и боль в шее
- Наталия убрала подтекания, опущение и диастазУбрала за месяц живот, диастаз и боль в пояснице. Безопасно вернулась к тренировкам и вернула подтянутое тело
- Ольга подтянула живот за 3 неделиНа 2 день занятий увидела результат. Каждую неделю убирали объем в животе
- ЛизаГотовилась к родам и восстанавливалась после них со мной. Быстро вернула форму, как до родов
Если вы хотите избавиться от подтеканий, профилактировать опущение и укрепить мышцы тазового дна за 30 дней
Нажимайте на кнопку ниже, я буду ждать вас на консультации!
