Как убрать подтекания и укрепить мышцы тазового дна?

Даже если упражнения Кегеля не помогают
Я тихо смеюсь с подругами, чтобы избежать подтеканий. Иногда так боюсь что-то сказать слишком громко или чихнуть. Такие мелочи, которые раньше не вызывали бы даже капли смущения, теперь мешают мне наслаждаться простыми радостями жизни. Каждый раз закрадывается мысль: “Что, если..?”

В такие моменты я постоянно задаюсь вопросом: стоит ли мне об этом кому-то рассказывать?
Ведь после родов многие этим страдают.

Что будет, когда я выйду на работу? Смогу ли я когда-то контролировать свое тело?
Я хочу смеяться без стыда. В кинотеатре не сжимать в страхе бедра, если нужно чихнуть. Из-за страха подтеканий пришлось даже носить более свободные вещи, которые могут скрыть неловкие моменты, даже если это не всегда по стилю.

Так было, пока я не узнала о секретах тренировки мышц тазового дна от фитнес тренера Юлии Забоевой
Внедрив этот метод, я:

1. Уменьшила количество подтеканий уже за месяц
2. Увидела реальные результаты упражнений на тазовое дно
3. Почувствовала себя увереннее в постели


  • Вы хотите перестать страдать от страха неловкой ситуации и чувствовать себя нездоровой?

  • Вам надоело переживать из-за смеха, кашля и физической нагрузки и искать “работающие” упражнения для тазового дна?

Приходите на консультацию и вы поймете, как сделать так, чтобы укрепить мышцы тазового дна и подтекания снизились уже через месяц


За время нашей консультации:

  • Выясним, какие именно упражнения помогут укрепить мышцы тазового дна и улучшить контролируемость. Мы пропишем индивидуальную программу тренировок, подходящую для вашего уровня физической подготовки и потребностей.

  • Вы узнаете, как именно нужно тренировать тазовое дно и избежите ошибок, которые могут ухудшить ситуацию

  • Вы узнаете, как снизить нагрузку на тазовое дно, работая с дыханием и мышцами живота

  • Вы поймете, как тренировать тазовое дно во время бытовой активности и спортивных нагрузок, то есть как перенести навыки тренировки в жизнь

  • Получите индивидуальные рекомендации по внедрению привычек в повседневную жизнь, даже при ограниченном времени, чтобы укрепить тазовое дно за 10 минут в день

  • Узнаете о дополнительных мерах, кроме упражнений, которые можете предпринять для улучшения состояния ваших мышц
Чтобы записаться на консультацию
и получить практические упражнения, которые за 10 минут в день уберут подтекания и укрепят тазовое дно за 30 дней, нажмите на кнопку ниже

1. Нажмите на кнопку ниже. Откроется телеграм.
2. Нажмите кнопку “Старт”
3. В ответ вам придет ссылка на оплату

Там же вы сможете задать уточняющие вопросы, если они у вас появятся, оплатить, получить курс и согласовать время консультации.
Мы с вами сделаем:

Шаг 1. Анализ состояния мышц тазового дна

Что будем делать: Мы подробно обсудим, что беспокоит и в какие моменты, чтобы оценить состояние мышц тазового дна (они слабые или слишком сильные или частично и то и то)

Какой результат: Вы получите чёткое понимание, нужно ли вам тренировать или расслаблять мышцы тазового дна и как

Шаг 2. Анализ осанки и других причин, которые негативно влияют на тазовое дно

Что будем делать: Посмотрим на вашу осанку и разберем все факторы, которые могут усугублять нагрузку на тазовое дно и поймем, как их избегать или убрать насовсем

Какой результат: Вы получите персонализированные рекомендации по занятиям на все тело и как вести себя в быту, чтобы быстро убрать проблему подтеканий. Мы поймем, как реалистично встроить занятия в свой день


Шаг 3. Оптимизация тренировочного процесса и питания под состояние тела

Что будем делать: Я объясню, какие виды физических нагрузок можно использовать на данном этапе работы с тазовым дном и как перейти к полноценным тренировкам

Какой результат: Вы узнаете, как постепенно и без вреда здоровью вернуться к активным нагрузкам без рисков вернуть подтекание. Это позволит вам не чувствовать страх навредить себе

Финальный результат:

За время консультации вы выясните, как индивидуально вам быстрее всего убрать подтекания, избежать ошибок и негативных последствий и потери времени. Какие упражнения и дополнительные меры работы с телом легко вписать в жизнь с маленьким ребенком. Это сработает, даже если вы уже пытались делать упражнения, но не получили эффекта


Сколько стоит консультация?

Всего 19,90$

И я на 100% уверена, что уже через 30 дней Вы заметите, что подтекания уменьшились или даже пропали полностью.

Вы сможете без страха смеяться, прыгать с детьми и заниматься спортом. Вы перестанете переживать, что с Вами что-то не так.


Всего за 19,90$ вы получите:

  • Консультация по видео-связи с фитнес тренером международного класса Юлией Забоевой

  • Индивидуальный комплекс упражнений для тазового дна. Получите практическое руководство с простыми и эффективными упражнениями, которые можно выполнять дома, чтобы укрепить мышцы. Эти упражнения помогут вам начать работу над собой сразу после консультации, и вы сможете увидеть улучшения уже за 30 дней


И да. Я даю гарантию возврата 100% по ЛЮБОЙ причине!
Если вам не понравится мой совет, мой голос или вам не поможет то, что я скажу - я верну все деньги обратно
Но, и это еще не все!

Если вы приобретаете продукт в течение 24х часов, вы получаете бонусы!

  • Полноценный видео-курс “Питание от А до Я” для самостоятельного контроля за рационом, чтобы избавиться от лишних кг поддерживать уровень энергии, который нужен для ухода за ребенком

  • Мини-курс "Плоский живот". Упражнения для укрепления мышц, которые отвечают за талию и снимают нагрузку с поясницы. Упражнения, которые работают с первой недели
Чтобы записаться на консультацию
и получить практические упражнения, которые за 10 минут в день уберут подтекания и укрепят тазовое дно за 30 дней, нажмите на кнопку ниже

1. Нажмите на кнопку ниже. Откроется телеграм.
2. Нажмите кнопку “Старт”
3. В ответ вам придет ссылка на оплату

Там же вы сможете задать уточняющие вопросы, если они у вас появятся, оплатить, получить курс и согласовать время консультации.
Меня зовут Забоева Юлия

Я фитнес тренер международного класса с опытом работы более 10 лет. Я сертифицированный специалист в области восстановления после родов и работы с мышцами КОРа. Нутрициолог

Больше 10 тысяч человек прошли мои онлайн-курсы


Результаты моих клиенток
  • Даша убрала живот за 28 дней
    Подтянула живот, который "не ушел" спустя 4 месяца после родов. Убрала холку и боль в шее
  • Наталия убрала подтекания, опущение и диастаз
    Убрала за месяц живот, диастаз и боль в пояснице. Безопасно вернулась к тренировкам и вернула подтянутое тело
  • Ольга подтянула живот за 3 недели
    На 2 день занятий увидела результат. Каждую неделю убирали объем в животе
  • Лиза
    Готовилась к родам и восстанавливалась после них со мной. Быстро вернула форму, как до родов
Если вы хотите избавиться от подтеканий, профилактировать опущение и укрепить мышцы тазового дна за 30 дней

Нажимайте на кнопку ниже, я буду ждать вас на консультации!
Made on
Tilda