Для тех, кто не хочет страдать от боли в шее всю оставшуюся жизнь

Как убрать боль в шее за 5-10 минут в день навсегда?

И почувствовать гарантированное облечение с первого упражнения
Этот метод выравнивает мышечный баланс шеи, отвечает за ровный позвоночник и только так боль можно убрать навсегда

Даже если раньше ты пробовал делать упражнения, ходить на массаж, вправлять шею, но боль всегда возвращалась
Этот метод для Вас, если вы хотите:
  • забыть про “деревянную” ноющую шею и головную боль и спокойно работать
  • хотите просыпаться выспавшись, без мигреней
  • не бояться, что шею прострелит или продует
Этот метод убережет тебя от борьбы с болью годами, безрезультатных тренировок, трат на лечение и усугубления дискомфорта

Он не требует:

  • специального оборудования
  • ехать в зал
  • делать что-то через боль
  • тратить больше 10 минут в день на занятия
  • специальных знаний
  • определенного возраста
  • грыжи, остеохондроз не являются противоказаниями
Вот, как меняется жизнь после занятий у тех, кто занимался:
Анна (юрист, 40 лет) вставала после сна с "деревянной шеей". Не высыпалась нормально, потому что постоянно страдала мигренями

Когда стресс нытье в шее усиливается. Пыталась разогревать, массировать, но на утро боль всегда возвращается

Через час работы шея и голова будто наливались чугуном и отвлекали от работы. А иногда шею "продувало" или простреливало так, что было не повернуть голову. В ход шли обезболивающие и только так она могла спокойно провести день

Занимаясь по моей методике, она впервые за долгое время стала нормально высыпаться и забыла про головную боль. Стала чувствовать себя гибче, легче и в тонусе

Да, если не заниматься шеей, то:

  • Болеть станет еще сильнее и вы будете ежедневно чувствовать боль
  • Да, осанка сама не исправится и изменения станут необратимы: смещения, грыжи, остехондроз и др.

Но вы думаете, что для "лечения" шеи Вам понадобится:

  • Чувствовать обострения и новый дискомфорт?
  • Заставлять себя делать длинные тренировки, на которые нет времени и сил?
  • Вечно ходить на лечебные процедуры и массаж, чтобы поддерживать себя?
  • Поменять весь образ жизни: правильно сидеть, стоять, купить ортопедическую подушку, матрас, кресло, стельки и вообще беречь себя, как хрустальную вазу и всего бояться?

Нет, это не так!

Сложно - не значит эффективно. Любой человек ищет самые простые способы помочь себе. Представляю, как мама нескольких детей или занятый работой человек смотрит на тренировки длительностью 40-60 минут и закрывает!

Поэтому в моей методике вообще нет уроков дольше 10 минут и мы используем простые упражнения, которые приятно делать и эффект чувствуется сразу!
В чем причина боли и как ее убрать навсегда?
В шее есть 7 позвонков
За их положение отвечают мышцы
Когда мышцы работают "плохо" (из-за осанки, образа жизни, спазмов, стресса и тд - неважно!) - они тянут позвонки в разные стороны

В итоге у тебя часть шеи слабая, другая часть все время в спазме. Шея постоянно ноет от перегрузок и ничего не помогает убрать дискомфорт надолго

Чтобы убрать проблему, нужно правильно работать со всеми мышцами шеи:

1) убрать "склееные" зоны
2) растянуть по всей длине
3) укрепить! (нагрузку на шею нужно удерживать)
4) сделать это со всеми мышцами, чтобы выровнять их работу

  • Поход к мануальщику и вправление не помогает, потому что мышцы снова все перетянут
  • Массаж не решит проблему навсегда, потому что расслабит мышцы, а они снова напрягутся
  • Обезболивающие и другие препараты убирают симптомы
  • Упражнения (растянуть или покрутить) не могут закрепить правильное положение шеи
  • Ортопедические подушки тоже только помогают расслабить мышцы

Все эти методы лишены укрепления мышц!

Шее в любом случае держать голову и испытывать нагрузку, поэтому они должны быть в хорошем тонусе!
Пока ты ждешь - теряешь контроль над телом
И если ты прямо сейчас не откажешься от перебирания новых методик "лечения" шеи, то как минимум продолжишь жить с этим дискомфортом, беречь себя, отказавшись от активной и насыщенной жизни

Шея так и будет ныть, отвлекая тебя от дел. Тем временем позвоночник будет необратимо разрушаться

В итоге

Ты будешь постоянно вынужден выпадать то с работы, то с отпуска на то, чтобы лечиться. А можно сделать так, чтобы проблема ушла навсегда
Как убрать БОЛЬ В ШЕЕ?

Я подготовил подробное видео и примеры упражнений:
В видео (9 минут):

  • Как появляется напряжение в шее на самом деле
  • Пример массажа шеи
  • Как правильно делать растяжку
  • Как укрепить мышцы
  • Как заставить мышцу работать правильно

Посмотреть на Rutube
Итак,

чтобы убрать боль в шее или спине навсегда нужно привести мышцы в нормальный тонус...
... это занимает всего 10-15 минут в день, а эффект ты получаешь моментально

Как?

Я подготовил для тебя диагностику осанки, после которой ты будешь делать только то, что сразу дает результат

Переходи по ссылке, чтобы узнать подробнее

Узнать, как подбираются упражнения
Made on
Tilda