В шее есть 7 позвонков
За их положение отвечают мышцы
Когда мышцы работают "плохо" (из-за осанки, образа жизни, спазмов, стресса и тд - неважно!) - они тянут позвонки в разные стороны
В итоге у тебя часть шеи слабая, другая часть все время в спазме. Шея постоянно ноет от перегрузок и ничего не помогает убрать дискомфорт надолгоЧтобы убрать проблему, нужно правильно работать со всеми мышцами шеи:
1) убрать "склееные" зоны
2) растянуть по всей длине
3) укрепить! (нагрузку на шею нужно удерживать)
4) сделать это со всеми мышцами, чтобы выровнять их работу
- Поход к мануальщику и вправление не помогает, потому что мышцы снова все перетянут
- Массаж не решит проблему навсегда, потому что расслабит мышцы, а они снова напрягутся
- Обезболивающие и другие препараты убирают симптомы
- Упражнения (растянуть или покрутить) не могут закрепить правильное положение шеи
- Ортопедические подушки тоже только помогают расслабить мышцы
Все эти методы лишены укрепления мышц!Шее в любом случае держать голову и испытывать нагрузку, поэтому они должны быть в хорошем тонусе!