Для тех, кто не хочет страдать от боли в шее всю оставшуюся жизнь
Как убрать боль в шее за 5-10 минут в день навсегда?
И почувствовать гарантированное облечение с первого упражнения
Как убрать боль в шее за 5-10 минут в день навсегда?
И почувствовать гарантированное облечение с первого упражнения
Этот метод выравнивает мышечный баланс шеи, отвечает за ровный позвоночник и только так боль можно убрать навсегда
Даже если раньше ты пробовал делать упражнения, ходить на массаж, вправлять шею, но боль всегда возвращалась
Даже если раньше ты пробовал делать упражнения, ходить на массаж, вправлять шею, но боль всегда возвращалась
Этот метод для Вас, если вы хотите:
- забыть про “деревянную” ноющую шею и головную боль и спокойно работать
- хотите просыпаться выспавшись, без мигреней
- не бояться, что шею прострелит или продует
Этот метод убережет тебя от борьбы с болью годами, безрезультатных тренировок, трат на лечение и усугубления дискомфорта
Он не требует:
Он не требует:
- специального оборудования
- ехать в зал
- делать что-то через боль
- тратить больше 10 минут в день на занятия
- специальных знаний
- определенного возраста
- грыжи, остеохондроз не являются противоказаниями
Вот, как меняется жизнь после занятий у тех, кто занимался:
Анна (юрист, 40 лет) вставала после сна с "деревянной шеей". Не высыпалась нормально, потому что постоянно страдала мигренями
Когда стресс нытье в шее усиливается. Пыталась разогревать, массировать, но на утро боль всегда возвращается
Через час работы шея и голова будто наливались чугуном и отвлекали от работы. А иногда шею "продувало" или простреливало так, что было не повернуть голову. В ход шли обезболивающие и только так она могла спокойно провести день
Занимаясь по моей методике, она впервые за долгое время стала нормально высыпаться и забыла про головную боль. Стала чувствовать себя гибче, легче и в тонусе
Когда стресс нытье в шее усиливается. Пыталась разогревать, массировать, но на утро боль всегда возвращается
Через час работы шея и голова будто наливались чугуном и отвлекали от работы. А иногда шею "продувало" или простреливало так, что было не повернуть голову. В ход шли обезболивающие и только так она могла спокойно провести день
Занимаясь по моей методике, она впервые за долгое время стала нормально высыпаться и забыла про головную боль. Стала чувствовать себя гибче, легче и в тонусе
Да, если не заниматься шеей, то:
Но вы думаете, что для "лечения" шеи Вам понадобится:
Нет, это не так!
Сложно - не значит эффективно. Любой человек ищет самые простые способы помочь себе. Представляю, как мама нескольких детей или занятый работой человек смотрит на тренировки длительностью 40-60 минут и закрывает!
Поэтому в моей методике вообще нет уроков дольше 10 минут и мы используем простые упражнения, которые приятно делать и эффект чувствуется сразу!
- Болеть станет еще сильнее и вы будете ежедневно чувствовать боль
- Да, осанка сама не исправится и изменения станут необратимы: смещения, грыжи, остехондроз и др.
Но вы думаете, что для "лечения" шеи Вам понадобится:
- Чувствовать обострения и новый дискомфорт?
- Заставлять себя делать длинные тренировки, на которые нет времени и сил?
- Вечно ходить на лечебные процедуры и массаж, чтобы поддерживать себя?
- Поменять весь образ жизни: правильно сидеть, стоять, купить ортопедическую подушку, матрас, кресло, стельки и вообще беречь себя, как хрустальную вазу и всего бояться?
Нет, это не так!
Сложно - не значит эффективно. Любой человек ищет самые простые способы помочь себе. Представляю, как мама нескольких детей или занятый работой человек смотрит на тренировки длительностью 40-60 минут и закрывает!
Поэтому в моей методике вообще нет уроков дольше 10 минут и мы используем простые упражнения, которые приятно делать и эффект чувствуется сразу!
В чем причина боли и как ее убрать навсегда?
В шее есть 7 позвонков
За их положение отвечают мышцы
Когда мышцы работают "плохо" (из-за осанки, образа жизни, спазмов, стресса и тд - неважно!) - они тянут позвонки в разные стороны
В итоге у тебя часть шеи слабая, другая часть все время в спазме. Шея постоянно ноет от перегрузок и ничего не помогает убрать дискомфорт надолго
Чтобы убрать проблему, нужно правильно работать со всеми мышцами шеи:
1) убрать "склееные" зоны
2) растянуть по всей длине
3) укрепить! (нагрузку на шею нужно удерживать)
4) сделать это со всеми мышцами, чтобы выровнять их работу
Все эти методы лишены укрепления мышц!
Шее в любом случае держать голову и испытывать нагрузку, поэтому они должны быть в хорошем тонусе!
За их положение отвечают мышцы
Когда мышцы работают "плохо" (из-за осанки, образа жизни, спазмов, стресса и тд - неважно!) - они тянут позвонки в разные стороны
В итоге у тебя часть шеи слабая, другая часть все время в спазме. Шея постоянно ноет от перегрузок и ничего не помогает убрать дискомфорт надолго
Чтобы убрать проблему, нужно правильно работать со всеми мышцами шеи:
1) убрать "склееные" зоны
2) растянуть по всей длине
3) укрепить! (нагрузку на шею нужно удерживать)
4) сделать это со всеми мышцами, чтобы выровнять их работу
- Поход к мануальщику и вправление не помогает, потому что мышцы снова все перетянут
- Массаж не решит проблему навсегда, потому что расслабит мышцы, а они снова напрягутся
- Обезболивающие и другие препараты убирают симптомы
- Упражнения (растянуть или покрутить) не могут закрепить правильное положение шеи
- Ортопедические подушки тоже только помогают расслабить мышцы
Все эти методы лишены укрепления мышц!
Шее в любом случае держать голову и испытывать нагрузку, поэтому они должны быть в хорошем тонусе!
Пока ты ждешь - теряешь контроль над телом
И если ты прямо сейчас не откажешься от перебирания новых методик "лечения" шеи, то как минимум продолжишь жить с этим дискомфортом, беречь себя, отказавшись от активной и насыщенной жизни
Шея так и будет ныть, отвлекая тебя от дел. Тем временем позвоночник будет необратимо разрушаться
В итоге
Ты будешь постоянно вынужден выпадать то с работы, то с отпуска на то, чтобы лечиться. А можно сделать так, чтобы проблема ушла навсегда
Шея так и будет ныть, отвлекая тебя от дел. Тем временем позвоночник будет необратимо разрушаться
В итоге
Ты будешь постоянно вынужден выпадать то с работы, то с отпуска на то, чтобы лечиться. А можно сделать так, чтобы проблема ушла навсегда
Как убрать БОЛЬ В ШЕЕ?
Я подготовил подробное видео и примеры упражнений:
Я подготовил подробное видео и примеры упражнений:
В видео (9 минут):
Посмотреть на Rutube
- Как появляется напряжение в шее на самом деле
- Пример массажа шеи
- Как правильно делать растяжку
- Как укрепить мышцы
- Как заставить мышцу работать правильно
Посмотреть на Rutube
Итак,
чтобы убрать боль в шее или спине навсегда нужно привести мышцы в нормальный тонус...
чтобы убрать боль в шее или спине навсегда нужно привести мышцы в нормальный тонус...
... это занимает всего 10-15 минут в день, а эффект ты получаешь моментально
Как?
Я подготовил для тебя диагностику осанки, после которой ты будешь делать только то, что сразу дает результат
Переходи по ссылке, чтобы узнать подробнее
Как?
Я подготовил для тебя диагностику осанки, после которой ты будешь делать только то, что сразу дает результат
Переходи по ссылке, чтобы узнать подробнее
